62  20 กลิ่นหอมสุดฮ็อตประจำซัมเมอร์
       เริงร่าท้าแดดพร้อมรื่นรมย์กับกลิ่นหอมสำหรับซัมเมอร์นี้

76  ทริคคืนความมั่นใจในรูปร่าง
       ยังไม่สายที่จะเริ่มรักตนเองตั้งแต่วันนี้ ด้วย 8 เทคนิคง่ายๆ ที่ลงมือทำได้ทันที

80  แก้ว - ซาซ่าเฟิร์มหุ่นเปรี๊ยะเพื่อปกนี้
      “พอรู้ตัวว่าจะได้ขึ้นปก Shape ฉบับครบรอบ 3 ปี แก้วเลยตั้งใจฟิตหุ่นอย่างเต็มที่”

109  เอวคอดสวยไร้ส่วนเกิน
       ท่าตัววีคว่ำ บริหาร หน้าท้องส่วนบน หน้าท้องด้านข้างส่วนนอก - ส่วนใน หน้าท้องแนวขวาง กล้ามเนื้อข้างแนวสันหลัง

110  Fabulous Arms in just 4 weeks!
       3 ท่านี้อาศัยการออกแรงกล้ามเนื้อต้นแขนหลายทิศทาง ทั้งยังใช้อุปกรณ์ร่วม บริหารเพียงไม่กี่สัปดาห์ กล้ามเนื้อต้นแขนที่หย่อนคล้อยจะกระชับขึ้น

114  30 MINUTES TO SEXY ABS
       ซัมเมอร์นี้หากอยากโชว์หน้าท้องแบนราบในบิกินี่ตัวใหม่ แต่เบื่อการซิตอัพ ลองบริหารตามโปรแกรมนี้

130  ทิปเด็ดกินดี อิ่ม อร่อย ไม่ทำร้ายหุ่น
       เทคนิครับมือหลุมพรางต่างๆ ที่หลอกล่อให้กินเยอะเกินจำเป็น เพื่อให้หุ่นสวยๆ อยู่ไม่ไกลเกินฝันสำหรับคุณ