62 20 กลิ่นหอมสุดฮ็อตประจำซัมเมอร์
เริงร่าท้าแดดพร้อมรื่นรมย์กับกลิ่นหอมสำหรับซัมเมอร์นี้
76 ทริคคืนความมั่นใจในรูปร่าง
ยังไม่สายที่จะเริ่มรักตนเองตั้งแต่วันนี้ ด้วย 8 เทคนิคง่ายๆ ที่ลงมือทำได้ทันที
80 แก้ว - ซาซ่าเฟิร์มหุ่นเปรี๊ยะเพื่อปกนี้
“พอรู้ตัวว่าจะได้ขึ้นปก Shape ฉบับครบรอบ 3 ปี แก้วเลยตั้งใจฟิตหุ่นอย่างเต็มที่”
109 เอวคอดสวยไร้ส่วนเกิน
ท่าตัววีคว่ำ บริหาร หน้าท้องส่วนบน หน้าท้องด้านข้างส่วนนอก - ส่วนใน หน้าท้องแนวขวาง กล้ามเนื้อข้างแนวสันหลัง
110 Fabulous Arms in just 4 weeks!
3 ท่านี้อาศัยการออกแรงกล้ามเนื้อต้นแขนหลายทิศทาง ทั้งยังใช้อุปกรณ์ร่วม บริหารเพียงไม่กี่สัปดาห์ กล้ามเนื้อต้นแขนที่หย่อนคล้อยจะกระชับขึ้น
114 30 MINUTES TO SEXY ABS
ซัมเมอร์นี้หากอยากโชว์หน้าท้องแบนราบในบิกินี่ตัวใหม่ แต่เบื่อการซิตอัพ ลองบริหารตามโปรแกรมนี้
130 ทิปเด็ดกินดี อิ่ม อร่อย ไม่ทำร้ายหุ่น
เทคนิครับมือหลุมพรางต่างๆ ที่หลอกล่อให้กินเยอะเกินจำเป็น เพื่อให้หุ่นสวยๆ อยู่ไม่ไกลเกินฝันสำหรับคุณ
|
|
นาฬิกา Techno Marine จำหน่ายที่สยามพารากอน, เซ็นทรัล ชิดลม, เซ็นทรัล แจ้งวัฒนะ, เซ็นทรัลพลาซา ลาดพร้าว, เซ็นทรัลเฟสติวัล พัทยาบีช สอบถามรายละเอียดโทร 0-2539-1036 ชุดว่ายน้ำ Jantzen จำหน่ายที่ห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไป, Billabong จำหน่ายที่ ชั้น 2 สยามเซ็นเตอร์ โทร. 0-2251-3593, 0-2658-1068, Eclipse, Island Shop หมวก Kenzo Design จำหน่ายที่ศูนย์การค้า ZEN@CentralWorld โทร. 0-2100-9999 นางแบบ : จรีนา สิริสิงห แต่งหน้า : ณฐมณ จิตผ่อง ทำผม : อนิรุทธ์ ตัณสุเทพ สไตลิสท์ : ชนธัญ วิไลภรณ์ ผู้ช่วยสไตลิสท์ : ศราวุฒิ ศาลา ช่างภาพ : กฤตธี ผ่องเสรี ผู้ช่วยช่างภาพ : นัทธี ทองแจ้ง เอื้อเฟื้อการเดินทางและที่พักโดย เดอะทับแขก กระบี่ บูทีค รีสอร์ท 123 หมู่ที่ 3 หาดทับแขก ตำบลหนองทะเล อำเภอเมืองฯ จังหวัดกระบี่ 81000 โทร. 0-7562-8400 แฟกซ์ 0-7562-8499 Email : hotel@tubkaakresort.com, www.tubkaakresort.com
|