4 ROAD RULES TO LIVE BY 

เทคนิคขับรถให้ดีต่อสุขภาพ

1. ยืดเส้นยืดสาย เมื่อต้องนั่งเป็นเวลานานๆ อาจทำให้เป็นเหน็บชาหรือเกิดการอุดตันของหลอดเลือด (สตรีมีครรภ์และคนที่กินยาเม็ดคุมกำเนิดเสี่ยงกว่าคนทั่วไป) จึงควรพักทุก 2-3 ชั่วโมง

2. อย่าใช้โทรศัพท์ขณะขับ รวมถึงอย่าเช็คหรือส่งข้อความ เพราะพบว่าคนที่อ่านหรือเขียนข้อความเสี่ยงต่อการขับออกนอกเลนมากขึ้น 10 เปอร์เซ็นต์

3. พกของว่างไขมันต่ำติดรถไว้ เช่น ผลไม้อบแห้ง หรือ ธัญพืชชนิดแท่ง ดีกว่าปล่อยให้หิวจนแวะซื้อของกินอ้วนๆ ตามปั๊มน้ำมัน

4. หมั่นทาครีมกันแดด กระจกรถยนต์ส่วนมากป้องกันรังสียูวีบี แต่ไม่กันรังสียูวีเอ ทำให้เสี่ยงต่อมะเร็งผิวหนัง ควรทาครีมกันแดดทุกสองชั่วโมง

บทความย้อนหลัง

---